Trước khi làm mẹ, bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày. Vậy bạn đã có đủ kiến thức để có thể chuẩn bị cho hành trình quan trọng này chưa?

Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây, Love Care 24/7 sẽ bật mí cho bạn những bí kíp chăm sóc mẹ bầu khỏe đẹp nhé.

Khám thai định kỳ 

Việc quan trọng nhất của mẹ bầu đó chính là phải thường xuyên đến gặp bác sĩ và khám thai định kỳ để có thể theo dõi sát sao sức khỏe của thai kỳ.

Ở mỗi giai đoạn, thai nhi sẽ có những biến đổi khác nhau. Đây chính là lý do vì sao các mẹ cần phải thường xuyên đi khám định kỳ.

Dưới đây là lịch khám thai mà các mẹ bầu nên thực hiện:

– Trong 3 tháng đầu tiên, đây là giai đoạn thai kỳ đang bắt đầu hình thành và có kích thước rất bé, mẹ có thể sẽ chưa cảm nhận được quá nhiều thay đổi trong cơ thể.

Ở giai đoạn này mẹ bầu nên đi khám 2 lần, chia ra làm hai đợt để đi khám. Khi thai khoảng 11 đến 13 tuần bác sĩ sẽ khám để đo độ mờ da gáy.

– Trong 3 tháng tiếp theo, khi thai kỳ đang phát triển và lớn dần, các mẹ chỉ cần đi khám thai mỗi tháng một lần là đủ nếu không xảy ra các dấu hiệu bất thường.

Việc khám định kỳ hàng tháng sẽ giúp các mẹ theo dõi được sức khỏe và phát triển của bé. Ngoài ra, khi đi khám các bác sĩ chắc chắn sẽ đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho bạn.

-Trong 3 tháng cuối cùng, đây là giai đoạn mà gần như thai nhi đã hình thành tay chân, các bộ phận một cách hoàn chỉnh nhất.

Đó là lý do mà bụng của các mẹ ở giai đoạn này sẽ lớn nhất. Bạn nên đi khám 3 lần trong 3 tháng, có thể nhiều hơn để có thể nắm rõ được ngày sinh.

Ở tháng cuối này, mẹ bầu nên hết sức cẩn thận và chú ý. Nếu có bất kỳ dấu hiệu lạ phải đi khám ngay.

Lựa chọn phòng khám uy tín

Việc lựa chọn phòng khám thai rất quan trọng. Bởi sức khỏe sinh sản luôn được nâng niu và nuôi dưỡng kỹ càng, nếu khám sai lệch có mệnh hệ gì đối với bệnh nhân chắc chắn đó sẽ là điều gây đau lòng lớn nhất.

Bởi vậy, hãy lựa chọn bệnh viện hay phòng khám tư uy tín và nơi sinh an toàn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn em bé nhé.

Chế độ ăn uống khoa học

Mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để có thể truyền chất dinh dưỡng sang cho con. Đây sẽ là thời kỳ mà bắt buộc mẹ bầu phải tăng cân.

Việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp con phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

Chắc chắn đến đây các mẹ sẽ băn khoăn không biết các mẹ bầu thì nên ăn gì?

Mẹ bầu nên cung cấp đầy đủ các chất xơ, khoáng, protein, vitamin có trong các loại như rau, củ, quả, thịt, trứng, các loại đậu, cá, tôm,…

Sử dụng các loại sữa bầu dành cho mẹ hay các loại bột ngũ cốc cũng rất tốt cho sức khỏe, dễ dàng giúp cho thai nhi hấp thụ.

Ngoài ra người ta thường hầm gà với một số loại thuốc bắc tốt cho sức khỏe để bà bầu có thể có đủ sức đề kháng chống lại bệnh tật và bảo vệ con.

Đặc biệt, bà bầu phải ăn gấp đôi so với bình thường mới có thể đủ sức, hãy chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa.

Nhiều mẹ bầu mang thai trong tình trạng nghén ăn rất mệt mỏi, bởi vậy khi bầu chúng ta thèm ăn món gì nếu có lợi hãy ăn thoải mái.

Ngoài các bữa ăn chính ra, bạn có thể bổ sung thêm các chất khác có lợi cho sức khỏe như:

Axit folic: chất này có tác dụng tránh thai nhi mắc các chứng dị tật nguy hiểm.

Sắt: Sắt sẽ giúp cho xương của bé chắc khỏe, bổ sung máu và tăng sức đề kháng.

Canxi: Canxi giúp bé phát triển cơ xương hiệu quả.

DHA/EPA: đây là chất bổ sung nhằm phát triển não bộ và thị giác của trẻ.

Chế độ sinh hoạt

Bà bầu phải mang trong mình một thiên thần bé nhỏ nên sẽ nặng nề và khó di chuyển hơn trước, trong người rất dễ mệt mỏi.

Nên giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên được nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ nhiều. Ngoài ra hãy tập các bài vận động nhẹ nhàng, các bài yoga dành cho mẹ bầu để cân bằng và giữ sức khỏe khỏe mạnh.

Không nên thức khuya sẽ ảnh hưởng rất lớn.

Đặc biệt, đây là giai đoạn dễ nhạy cảm nhất của người phụ nữ, mọi người nên yêu thương, săn sóc và quan tâm mẹ bầu nhiều hơn.

Suy nghĩ nhiều sẽ không tốt cho em bé cũng như dễ khiến bà bầu rơi vào trạng thái trầm cảm, suy tư.

Những điều cần tránh khi mang thai

Không được mang giày cao gót

Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,…

Không sử dụng thuốc nếu không có hướng dẫn chỉ định của thầy thuốc.

Không được tắm đêm

Không được chơi các trò mạo hiểm

Lựa chọn spa để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

Ngày nay, khi các công nghệ ngày càng phát triển thì việc chăm sóc mẹ bầu cũng không còn quá khó khăn. Bạn lo lắng vì khi mang bầu da sẽ xấu đi, các vết rạn dần dần xuất hiện.

Khi mang thai cơ thể của các chị em sẽ bị nhức mỏi, chân tay hay bị tê bì gây ra những khó chịu trong cơ thể và có rất nhiều các triệu chứng khác khi lần đầu mang thai.

Đây chắc chắn sẽ là nỗi ám ảnh chung của rất nhiều phụ nữ khi mang thai. Đừng quá lo lắng, hãy chọn cho mình một địa chỉ spa chăm sóc bà bầu uy tín.

Love Care 24/7 là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Đến với chúng tôi bạn không chỉ được thư giãn, làm đẹp mà còn được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn và hướng dẫn về cách chăm con sao cho khoa học và hiện đại nhất.

Chúng tôi sẽ giúp cho các chị em thư giãn, giảm thiểu mệt mỏi trong thai kỳ, mong rằng với những kiến thức hữu ích của Love Care 24/7  về cách chăm sóc mẹ bầu sẽ giúp mọi người có thể đủ tự tin và hành trang, mạnh mẽ chuẩn bị bước vào một bước ngoặt mới, chào đón thiên thần nhỏ đến với gia đình.

Leave a Comment

LoveCare24/7

Công ty Love care – Spa chăm sóc mẹ và bé tận nhà là công ty chuyên về các dịch vụ chăm sóc mẹ bầu và bé sơ sinh được nhiều khách hàng tin dùng.

Thời Gian Làm Việc

Thứ 2 - Thứ 7: 8h sáng - 8h tối
Chủ nhật: Nghĩ
Dịch vụ 24/7!

Contacts

885/15 Đường Nguyễn Duy Trinh, Quận 2, TP.HCM Phone: 0935985329

Email: spachamsocmevabe@gmail.com